いつの日からか左腕あげると痛くなってイタタタタ えーっと思っていました。
正直腕をあげるってそんな事しなくなるので気が付かなかった。これがいわゆる40肩なのだろうか。これは年齢で40肩とか50肩とか言うのか知りませんが。
こればっかりは付き合って行かなきゃいけないのか自然に治るものなのかわかりませんでしたが調べもしませんでした。腕を上げる事はあまりなくてさほど気にならなかったので。
しかし、不意に手を伸ばすと痛っとなることがありました。
あまり気にしないうちにちょっとダイエットというか運動不足だし体重増加だし引き締めないとまずいなと思っていつものランニングと思うものの仕事終わりはもう真っ暗な季節。
朝は暗い時間からのパートなので流石に夜中3時とかからランニングとはいかない。
そこで以前使ってやめて息子にあげたSwitchをまた購入しました。
その当時はリングフィットしてましたが今回は違うソフトと思い
Switch Sportsを一緒に購入してやりましたがうーーーん。スポーツする人間からするとタイミングが合わない、そうじゃなくて、、、とうまく動かない。あくまでもゲームなので繊細な動きはできないので仕方ありません。唯一テニスが力入れて思いっきり出来ましたがそれだけで物足りず、ボクササイズのソフトを購入してやってみました。
これはかなりしっかり力入れてパンチして筋肉痛になって、息も上がり飛び跳ねないので下階に迷惑もかけない。
足はちょっと鍛えられる感はないですが、気が付かないうちに腕が痛くて上げられなかったのが上がるようになりました。痛かった肩が治りました。
筋肉痛にはなって大変でしたがよかった。人それぞれ原因とかも違うと思いますが、ストレッチや運動はやっぱりいいんだとわかりました。
これはおすすめです。
ジムなどに通えなくても自宅で悪天候でもできるので真剣にやればよさそうです。
これを続けるのがなかなかですが。
続けて行こうと思います。足も鍛えたいので他のソフトも探してみようと思います。
